Goji berry emagrece mesmo ou é apenas um mito



Hoje quero falar um pouco mais sobre o goji berry e como você pode se beneficiar com ele. Neste artigo você vai encontrar algumas informações importantes sobre essa fruta que chegou para ficar.

 

As bagas do goji berry já eram usadas aos primórdios da medicina chinesa, as pessoas (incluindo celebridades como atrizes e cantoras) não conseguem ficar sem falar sobre essa frutinha cheia de propriedades que ajudam a manter a saúde do corpo.

 

Considerada tanto uma fruta como uma erva, as bagas de goji berry são normalmente encontradas em países asiáticos e europeus, mas vendidos a granel ou em embalagens em toda a América do Norte e do sul.

Embora seja uma fruta um pouco cara, ela contém uma longa lista de benefícios que promovem uma boa saúde para o corpo.

 

O goji berry é uma excelente fonte de antioxidantes dizem os nutricionistas, embora eles afirmam que nem todos os benefícios que o goji berry trás à saúde foram provados.

 

Por exemplo: Dizem que o goji berry ajuda reduzir o risco de câncer e que é uma “fonte da juventude” esses relatos não são apoiados por pesquisas científicas.

 

E estas bagas do goji berry não são indicadas para todos, qualquer pessoa que utilize diluentes de sangue ou toma remédios diabéticos pode ter uma reação negativa se comer a fruta, de acordo com a WebMD. Em caso de dúvida, pergunte ao seu médico primeiro.

 

Mas se você está apenas procurando maneiras de comer um pouco de bagas no dia a dia, você pode fazer praticamente qualquer coisa com eles. Você pode adicionar goji berry em pó quando fizer algum assado, misturar quando fizer sucos e batidas de frutas e também no iogurte.

 

Veja 12 coisas que você precisa saber sobre essa fruta goji berry antes de comprá-la:

 

goji-berry

1-Quais são os Goji barry verdadeiros? As afirmações de saúde são reais, posso comprar? O que já foi confirmado dessa fruta? Como posso consumir o goji berry? Apesar do preço ser caros ele deixa pele saudável e brilhante?

 

Melhorar sua saúde e deixando seu corpo protegido com antioxidantes é uma pratica muito saudável, você vai se sentir com muito mais energia e disposição.

 

Como é essa fruta?
A goji berry em natura é do tamanho da ponta do seu dedo mindinho ou um pouco menor. No entanto, estas frutas deste tamanho são difíceis de encontrar na América do Norte e do sul por que são originais da Ásia geralmente na China e na Europa.

 

O que os órgãos de saúde afirmam sobre o goji berry?

 

Goji berries têm sido utilizados na medicina tradicional chinesa há milhares de anos, afirmam especialista da saúde e nutrição.

 

Alguns chegam a afirmar que estas frutas são remédios naturais para a diabetes, hipertensão, malária ou mesmo febres. No entanto, alguns especialistas afirmam que muitas dessas reivindicações pode não ser verdadeiras. Ainda não há evidências conclusivas de pesquisa para tais reivindicações.



 

O goji berry pode ter outros nomes
Às vezes, as frutas de goji berries são chamados de lobo e também têm sido chamados de wolf-berries chineses e goji tibetano.

 

Onde posso comprar?
Normalmente, bagas de goji são encontradas em pacotes secos ou vendidos por peso em lojas de alimentos a granel, de especialidades lojas de alimentos, lojas de ervas ou em mercados em Chinatown, por exemplo.

 

O que eles provaram como?
Goji berries têm uma coloração natural da doçura com um ligeiro travo erva-like. Eles também contêm minúsculas sementes (que contêm fibras) que adicionam uma textura agradável para as suas refeições.

 

Como você pode come-los?
Você pode comê-los crus ou mergulhe-os em água quente antes de mastigar. Outros preferem a adição de bagas de goji a trilha misturas, batidos ou como um enfeite em cereais, saladas ou iogurtes.

 

Basicamente, bagas de goji pode ser cozido, cozinhado, cozido no vapor, e processado de qualquer forma depois de serem lavados.

 

Mas eles podem ser caros
Um saco de 500 gramas de bagas goji secas custa cerca de US $ 15 a US $ 20 na maioria das lojas de alimentos naturais e online.

 

No entanto, os preços podem variar de acordo com reivindicações de se eles são orgânicos, de origem natural ou combinados com outros ingredientes para fazer uma trilha mistura única, por exemplo. bagas de goji orgânicos têm sido conhecida a vender por US $ 30 a US $ 40, mas você pode comprar os sacos mais baratos em lojas asiáticas locais.

 

Saudável, pele brilhante?
Similar aos benefícios que você começa de comer outros frutos, bagas de goji são carregados com beta-caroteno (um pigmento encontrado em plantas e frutas), que ajuda a promover a pele saudável.

 

Proteger a sua saúde … em todo o corpo
bagas de goji também têm sido conhecidos para ajudar a impulsionar o sistema imunológico e protegem os olhos – falar de uma super fruta. E, assim como outras bagas, bagas de goji são também uma excelente fonte de vitamina C e pode reduzir os sintomas de gripes difíceis.

 

Embalado com antioxidantes
Goji berries são uma excelente fonte de antioxidantes por causa de seu valor de oxigênio radical absorvância cpacity (ORAC). Um valor ORAC indica o poder antioxidante de um alimento em uma escala relativa, diz Lee.

 

Sim, eles são saudáveis
Como as bagas de goji são baixas em calorias e gordura e são um ótimo suplemento para auxiliar o emagrecimento. 

 

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